打印

[其他知識] 保護視力小知識

z_zh

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 11 - 出類拔萃

HP(生命值): 4 / 102

MP(魔力值): 525 / 3770

EXP(經驗值): 22 %

1^# 大中小發表於 2014-12-28 10:30 只看該作者

保護視力小知識

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：z_zh 您是第16718個瀏覽者

也許你很注重自己的飲食習慣，又保持運動，不過對於自己眼睛的健康，又有沒有加以留意？雖然眼睛疾病及眼部問題的風險，會隨着年紀增長而增加，不過定期檢查眼睛，有助阻止視力惡化，要保護眼睛，可以參考以下幾點。

1. 戒煙。吸煙會增加眼睛的疾病，如會增加黃斑病變的風險。

2. 注意飲食，多食水果和蔬菜，少食含飽和脂肪的食品。

3. 注意眼部衛生。

4. 花時間了解眼睛老化和其他眼部疾病的症狀。

5. 在光線充足的環境下工作。

晚上經常用手機呢在……在黑壓壓的房內呢

TOP

kit3emily

版主

Rank: 8 Rank: 8

版主勳章

等級: 15 - 融會貫通

HP(生命值): 18 / 146

MP(魔力值): 2251 / 7849

EXP(經驗值): 66 %

2^# 大中小發表於 2014-12-28 15:01 只看該作者

在漆黑的環境下使用手機
好像會容易患上青光眼

TOP

z_zh

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 11 - 出類拔萃

HP(生命值): 4 / 102

MP(魔力值): 525 / 3770

EXP(經驗值): 22 %

3^# 大中小發表於 2014-12-28 20:01 只看該作者

是嗎

會留意的，多謝關心

TOP

cat01207

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 59

MP(魔力值): 93 / 1978

EXP(經驗值): 98 %

4^# 大中小發表於 2015-11-3 19:00 只看該作者

眼睛很重要要注意保健呢

TOP

loudkker

榮譽市民

Rank: 1

等級: 4 - 略有小成

HP(生命值): 0 / 30

MP(魔力值): 18 / 1803

EXP(經驗值): 0 %

5^# 大中小發表於 2016-1-1 12:43 只看該作者

現在到處都是3c產品,上班下班都盯著⋯⋯
最近狂吃綠色跟胡蘿蔔蔬果!
希望眼睛不要太早出問題

TOP

killua4869

榮譽市民

Rank: 1

等級: 4 - 略有小成

HP(生命值): 0 / 32

MP(魔力值): 21 / 1770

EXP(經驗值): 26 %

6^# 大中小發表於 2016-1-14 06:41 只看該作者

我也常在睡前暗暗的滑手機
最近視力變好差
長大後不會近視是騙人的啊

TOP

白井星

中級天使

Rank: 2

戀愛勳章

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 62

MP(魔力值): 104 / 3013

EXP(經驗值): 22 %

7^# 大中小發表於 2016-1-23 07:36 只看該作者

一段時間的大壓力也有可能造成近視加深的假象。
前陣子配的隱形眼鏡，在考完期末......
太深了反而帶著看不舒服OTL

晚上都會滑個手機再睡覺...
所以後來有的手機或是app可以調夜間模式，
這樣調整是有效的嗎？
求解

TOP

sao96178

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 69

MP(魔力值): 144 / 2427

EXP(經驗值): 95 %

8^# 大中小發表於 2016-1-30 14:07 只看該作者

眼睛很重要阿...
但我就是忍不住長時間看電腦看手機阿...
搞得近視愈來愈深但是來不及了...
只能盡力改變生活習慣了 OTZ

TOP

傾璃墨芯

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 63

MP(魔力值): 109 / 2101

EXP(經驗值): 33 %

9^# 大中小發表於 2016-1-30 20:49 只看該作者

睡前做眼部周圍按摩運動
可以讓眼睛休息　不會那麼疲勞
做望遠凝視也可以
看書玩電腦滑手機就要休息一下

TOP

星夜璃舞

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 63

MP(魔力值): 109 / 2044

EXP(經驗值): 32 %

10^# 大中小發表於 2016-1-31 15:42 只看該作者

可是看小說的吸引力太大了QAQ
而且晚上窩在棉被躺著看就更幸福了
以後會認真注意的...
謝謝樓主分享噢~~

年華似水韶光易逝驀然回首那人卻在飄渺虛無處

TOP