( 約 2 至 3 人份 )
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材料:
4 c) T" x0 O5 j! o. N4 e6 W2 e4 T" v5 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源木瓜 1/2 杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _6 ?) }3 b% e! P% u  V3 H( Z
香蕉（大型）1/2 條
1 |; ^- D; {+ v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區脫脂奶 1 杯
, ~* q' B$ h  T/ I) k" ^☆夜玥論壇ק低脂原味乳酪 1 杯
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☆夜玥論壇ק/ w- w) T+ d5 Z8 q3 ^
烹調方法:☆夜玥論壇ק8 q8 c2 T: B6 b. t
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
5 t) I" {! U% K+ m☆夜玥論壇ק2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。! ]/ B" v5 `" e6 D! {
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。☆夜玥論壇ק" B% b: T' e; o2 R( c

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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]

請問用不用冰?

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

引用:

原帖由 $_$ 於 2009-5-10 21:35 發表 ds-hk.net  P) R8 M3 ?2 g6 k6 |* s3 t
請問用不用冰?

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不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y0 T: U; L+ n" d/ ^' f1 Y# A
如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

引用:

原帖由 唔之咩 於 2009-5-11 02:41 發表
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+ I7 M, P2 E- d當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~