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[生活知識] 欠「睡」！睡前兩小時不能做的事

水星瓶

初級天使長

Rank: 3Rank: 3

戀愛勳章

等級: 15 - 融會貫通

HP(生命值): 19 / 142

MP(魔力值): 1994 / 6358

EXP(經驗值): 26 %

11# 大 中 小 發表於 2013-7-6 14:13  只看該作者
食辣D都冇咁易訓
最中意清淡~

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iove153

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 63

MP(魔力值): 108 / 2635

EXP(經驗值): 30 %

12# 大 中 小 發表於 2013-7-6 16:43  只看該作者
睡前習慣先拿出手機看一下小說的。。。。

＞＜　第二天是有比較無力的感覺。。

他說喝熱牛奶是因為熱熱的可以舒緩身體吧。。。
鴛鴛相抱何時了  鴦在一旁看熱鬧
     人生難免做受的時候    也保有女王的氣質

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紫焰

天國市民

Rank: 1

等級: 3 - 馬馬虎虎

HP(生命值): 0 / 20

MP(魔力值): 9 / 859

EXP(經驗值): 4 %

13# 大 中 小 發表於 2013-7-6 23:12  只看該作者
唔
我都是在睡前用手機看小說才睡覺的
原來常常失眠的原因在此

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aaa22216

叫我"幻星夢"~

版主

Rank: 8Rank: 8

VIP勳章 戀愛勳章 版主勳章

等級: 25 - 爐火純青

HP(生命值): 363 / 363

MP(魔力值): 13637 / 13637

EXP(經驗值): 26 %

14# 大 中 小 發表於 2013-7-7 00:01  只看該作者
這些事情我都有做過呢= ="
而且其中一直在做的就是睡前都在玩電腦
要上床了才會關機的說...
幻想中的星星如同夢境般優美~~~叫我"幻星夢"~~~

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j9351298

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 69

MP(魔力值): 143 / 3409

EXP(經驗值): 92 %

15# 大 中 小 發表於 2013-7-9 02:20  只看該作者
我都習慣睡前玩一下手機
難怪有時都會睡不著
看來以後得改變一下了

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prettycool0704

天國市民

Rank: 1

等級: 1 - 初出茅廬

HP(生命值): 0 / 7

MP(魔力值): 2 / 296

EXP(經驗值): 71 %

16# 大 中 小 發表於 2013-7-9 18:24  只看該作者
睡前不用電腦實在很難
幾乎都用電腦工作啊QAQ

感謝分享，我要朝健康睡眠努力嗚嗚

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jtmaer

初級天使

Rank: 2

戀愛勳章

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 57

MP(魔力值): 81 / 2988

EXP(經驗值): 70 %

17# 大 中 小 發表於 2013-7-14 03:42  只看該作者
好難喔! 睡覺前不玩電腦不看電視 怎睡的著....
而且晚上必吃宵夜的說
不吃總感覺半夜會餓肚子醒
((對於熱牛奶不喜愛><

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kiumane0328

見習天使長

Rank: 3Rank: 3

等級: 10 - 出類拔萃

HP(生命值): 2 / 94

MP(魔力值): 399 / 4542

EXP(經驗值): 47 %

18# 大 中 小 發表於 2013-7-14 15:02  只看該作者
我睡前最常做的事是喝水~
但常常不小心喝太多 導致隔天眼皮浮腫  冏
至於滑手機嘛 我會改的

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ver155cc

天國市民

Rank: 1

等級: 2 - 略知一二

HP(生命值): 0 / 19

MP(魔力值): 8 / 1074

EXP(經驗值): 95 %

19# 大 中 小 發表於 2013-7-28 11:35  只看該作者
我睡前都用手機看小說,難怪睡眠品質不太好= ="

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kitty1478222

榮譽市民

Rank: 1

等級: 4 - 略有小成

HP(生命值): 0 / 35

MP(魔力值): 25 / 1985

EXP(經驗值): 53 %

20# 大 中 小 發表於 2013-8-5 20:46  只看該作者
怪不得我失眠的問題這樣的嚴重,我只要一睡不著就玩手机或者電腦的

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