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[生活知識] 欠「睡」！睡前兩小時不能做的事

蟲兒

見習天使

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戀愛勳章

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31^# 大中小發表於 2013-9-15 20:49 只看該作者

我經常失眠，以後要避免做這些了
謝分享

夜再美，月光再迷人，都是滑過指尖的冰涼

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云仔

★神出鬼沒中★

版主

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32^# 大中小發表於 2013-9-16 07:10 只看該作者

睡前用手機上夜玥是一定要的
不過還是照睡不誤

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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rainiewky

榮譽市民

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33^# 大中小發表於 2013-10-25 01:12 只看該作者

其實也是儘量，有的人放得比較晚!很難8點前吃晚餐，不過其他的倒可以跟!謝謝

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才沒有腐啦

榮譽市民

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34^# 大中小發表於 2013-10-26 09:54 只看該作者

我是睡前玩手機和吃冰淇淋的那類人=口=
好吧...今晚試試不做這些了

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Mlkiop

榮譽市民

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35^# 大中小發表於 2013-10-26 10:58 只看該作者

咳咳⋯⋯我不是睡前玩手機遊戲的人（逃⋯

[ 本帖最後由 Mlkiop 於 2013-10-26 10:59 編輯 ]

上邪！

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艷洋天

見習天使

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36^# 大中小發表於 2013-12-1 00:24 只看該作者

我都睡前會玩手機耶
我真糟糕
變成習慣..要改有難度啊

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蝸牛仔

叫我了了...

版主

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37^# 大中小發表於 2013-12-1 21:39 只看該作者

以上的.....
總結....
我大概...死定了!!!!!!

即使只剩下自己一個，也可以過得很好 ......

我來幫忙宣傳一下～

* 我想加入這個版主大家庭～【按我】

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紅鏡

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38^# 大中小發表於 2013-12-2 20:52 只看該作者

睡都睡不夠了....
感謝分享~但現階段還用不到囉~

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vivianlovewind

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39^# 大中小發表於 2013-12-3 20:40 只看該作者

有研究顯示每個人所需的睡眠時間都不盡相同
就我目前的情況，如果十一點前睡著大約需要六個小時就自動清醒，不論多累
十二點過後幾乎要中午才醒的過來，還會有一段倦怠期

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kay29

初級天使

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40^# 大中小發表於 2013-12-4 11:43 只看該作者

睡前2小時不能玩手機好難辦到哦
難怪老是覺得睡眠品質很差

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