[西菜] 西炸明蝦〔已檢〕

西炸明蝦
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( W2 U8 A$ i, T3 e6 b☆夜玥論壇ק麵粉－－－1/2杯
$ [5 R7 m' v7 b+ a9 d- J☆夜玥論壇ק麵包粉－－1杯
  B/ v3 e2 Y: b) b, v" ^" p/ ids-hk.net蕃茄醬－－2湯匙
" \/ _# I7 [+ r9 Y. z; S& @ds-hk.net沙拉醬－－2湯匙
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胡椒粉－－少許
, B( L" x. S* `& V" K9 V☆夜玥論壇ק做法1、明蝦去頭，剝殼，僅留下尾殼，由背部剖開，除去腸泥並抽出腹部下面之白筋。排在盤中，撒下鹽及少許的胡椒粉醃片刻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* \' F- d% w4 k9 U4 ]# c. Z7 m
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2、蛋打散，明蝦先沾上麵粉，再在蛋汁中沾一下，最後沾滿麵包粉，5隻明蝦均做好
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3、5杯炸油至7分熟後，投下明蝦，中火炸約1分鐘至明蝦已熟，便可撈出，瀝乾油後，排入盤中，附上沙拉醬及蕃茄醬上桌沾食
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營養成份：
! }$ m2 y, h3 U) I* C4 Zds-hk.net熱量－－－684卡
+ O/ H0 [4 C, s2 R) ?9 p9 R: g- mds-hk.net蛋白質－－10.3卡
2 R1 ?7 B/ r" a# d☆夜玥論壇ק脂肪－－－61.3卡
) s/ Q& L4 g2 E5 \1 _醣類－－－42.4卡
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