[中菜] 碧綠斑球

【材料】：
7 \; I" h% A0 u( r+ obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源石斑魚肉 ... 190公克
- H' X9 k1 O* e) ?ds-hk.net青花菜 ... 300公克
0 ]+ P2 H4 W  `  mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油 ... 1杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 S. }, X% R- j. ~4 W; o. i
水 ... 2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s& q4 }/ G7 [' S. z
A 料
5 y+ B4 M/ e7 Z6 r; Q! x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區洋菇 ... 2朵
( v& i, m6 C  K2 F5 {紅蘿蔔 ... 少許ds-hk.net& f- u/ r! L: {4 ~4 L
薑 ... 少許
  H, W5 ]! |% R2 _9 d2 p☆夜玥論壇ק蒜頭 ... 1瓣
4 a, O9 F2 \6 k# |8 \  W( E☆夜玥論壇קB 料1 Q  _; o! r7 j
鹽 ... 1/8小匙ds-hk.net& d5 J! T' }2 |* f
味精 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~- O+ g5 a0 S5 {( J1 ~% ~' W9 e
胡椒粉 ... 1/8小匙
- C. G2 e; W, Y( L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉 ... 1/8小匙☆夜玥論壇ק2 ]+ s' r; a2 u% p+ V/ T9 P
C 料
. X. X7 F) J' m$ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 U/ L3 S. [- A2 @0 G$ t( \
味精 ... 1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 b( p& W( @% e) G+ ^
糖 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& e0 [. ?5 _; c# L
D 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" S7 @: l/ U: M8 v
鹽 ... 1/2小匙8 W  i9 x/ ~2 y" }
味精 ... 1/2小匙
+ [* p* z, p) e2 m8 G3 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 ... 1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* J" F) p- u0 d1 H, H  G9 b
E 料
6 G/ n7 S) ^9 C1 v鹽 ... 1小匙
/ `5 f/ s2 j# M6 H* I2 }: Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1小匙
5 K0 o) U2 T  f6 o% U. e" Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 ... 1小匙
/ V  B4 S# a. q* ~0 x* Gds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  u: C5 R4 H" x/ x
鹽 ... 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק- E) _# P9 x9 P4 G5 L
味精 ... 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 h! V, X, Y& d8 {" l7 C/ [& q
糖 ... 1/4小匙 2 F5 ?6 r' q+ m7 a
油 ... 1/4小匙
; Z+ f- n0 Y. A+ P! y# Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉 ... 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% P8 e8 v! g8 U& b2 G
水 ... 1/2小匙 , `4 O* Y+ M/ h
☆夜玥論壇ק: n: C9 T% @+ l+ y) G3 h, N
【作法】：
+ |. \& K6 d( T5 X0 z5 R$ \- }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。
) \% v3 O6 D' Y4 Y# Q. V' Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。☆夜玥論壇ק1 |1 c9 d; [8 o9 i. k) N
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
5 g$ s8 _, f' m( O0 D: jds-hk.net鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 V) L9 B& ]+ t
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
. G: j, r, \. \5 Q" Qds-hk.net先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。6 _/ y' T; D3 y4 p2 ~9 ~9 F
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 A; R, z% M& @6 v* z+ n* e( ^
【其他】：
$ ^' y8 N. g! K6 i- g. C8 Zds-hk.net青花菜可提供多量的纖維質