[中菜] 油燜苦瓜

8 u! P; J2 X5 ]' _0 W& A
$ `1 [2 h6 \" T4 A- ]& c3 F. A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材　 料】
' u/ Q$ \0 h6 S  w$ ^
+ s/ _# d  l' s: }# c; u/ |& x- p+ A7 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白苦瓜 600公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ~  C$ q+ [1 P
福菜 30公克 " C$ T' l7 n) k/ h
薑片 10公克
) A8 ]7 ?$ q0 l3 P# e; l4 Tds-hk.net水 200公克
* {0 L- a) ]9 Y& B) C% J7 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
1 G; ]  I* r/ M* _! Q# m5 I9 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】
4 z1 v5 N1 ^) D: N; r1 o, l0 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ V$ n1 \1 \% }5 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油 1大匙
6 s% L) A- T4 ?1 z3 y' \- a8 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1/2小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ I/ {0 ~6 [3 w$ U1 C% ^- G4 p2 f
鹽 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' s3 {3 A; D; p) z
米酒 1小匙 ☆夜玥論壇ק1 y; d" k( Y3 e5 ~" v9 l) g: S( s

) M- w+ R+ Z% r' J% Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】 ds-hk.net! j0 {0 u5 @7 |6 Q! m: ]4 f
3 Q# H; z: [/ a2 n# ^
1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
. r* x6 n* @. Qds-hk.net
. I. h7 c% b% m* d2 y2 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。
+ k; |4 v; P3 `& |☆夜玥論壇ק7 ?' |3 ?% N# o$ m7 w7 ^
3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。