番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 K' k7 h( X' n; Z" |
大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊(2盒)、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許
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% u3 M9 y5 H& w8 b9 P最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 2.杏鮑菇洗淨切塊後,先放進滾湯熬出鮮味,再放進番茄,最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。& Q' ~+ i0 i9 Y% h( m; K
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3.盛碗後,再加入少許蔥末。& X( i- O" l. }
營養分析:
& j. Z; ~2 d( x9 ^最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 (1人份):熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克☆夜玥論壇×§+ _( e; e" \! ^6 o+ N
% ~( i! D" `+ Ads-hk.net[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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