[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r! W6 H' Z) F( J
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材料
( w" H+ _- O& V0 W7 v+ }2 R' Z$ z, y8 [ds-hk.net橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻& A" O2 a7 r( u, i
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做法
$ y( c4 N/ \! R9 j; ^& _$ v' Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。ds-hk.net/ a  Q! H( X/ J3 a/ j& {( n1 V
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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2 Z9 G/ H8 Z+ k- Ods-hk.net挑戰後感
+ x2 }2 \$ z3 O8 f8 Xds-hk.net龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。