[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

(1人份)
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! S" y; ?% C# h$ d  m2 ?8 k1 m☆夜玥論壇ק食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20g
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調味料:鹽巴少許、醬油少許
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* {$ x& u3 H+ w" a' I

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( M/ K0 p3 l6 E) V. T☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק+ R% W0 s+ X, l+ l' [4 c+ K* |3 g
2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 j3 R2 O. i5 e* G8 R$ w+ v
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3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。
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4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。☆夜玥論壇ק- P5 r* `4 g6 a. W9 c3 Z
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5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。
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