[日本菜] 羊肉 Chyan Chyan燒

Chyan Chyan燒（チャンチャン?き）是日本北海道漁民常吃的一道味噌風味鐵板料理，2007年更被日本農林水產省選為北海道代表性的鄉土料理之一。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Q* B, w: ]+ ^6 w( ?3 L, d$ N

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羊肉800克、椰菜1/2個、洋葱/紅蘿蔔各1個、青椒/南瓜各1/4個、鹽/胡椒各適量、蒜茸/薑茸各2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 L7 y' E( Y9 a

; ^5 d6 T. y0 I. S- ?  |$ u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：味噌100克、砂糖/味醂/日本酒各3湯匙、醬油1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t7 m7 T; @' a6 {$ a! C
☆夜玥論壇ק" `; N* ~8 t& [6 g/ C$ I
做法
' k% g3 M2 D  Vds-hk.net1.椰菜、洋葱、紅蘿蔔、青椒切成小件。南瓜切薄片。; d0 q" f/ ^+ H* D
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T' J. Y4 v# h0 K* c
2.調味料混合，備用。
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c! v( I( B' O) I  `. t
3.燒熱鑊下油，下半份蒜茸爆香，下羊肉、鹽、胡椒炒至七成熟，先盛起。# |0 N4 F! l" c7 r
  * 羊肉炒至剛轉色，便可盛起，不然回鑊時便會過熟。
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1 a0 x" U! t; [0 a8 `4.原鑊下油，下半份蒜茸、薑茸略爆，加洋葱、青椒、紅蘿蔔兜炒，下南瓜、椰菜拌勻，將羊肉回鑊，下調味料拌勻，蓋上蓋以細火煮約3分鐘，完成。