[西菜] 味噌烤牛排

材料：
3 h: I5 ]& q8 u, {- b2 I7 D牛排1片（約160公克）
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青花菜3朵
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, m  S6 y0 m. a! N☆夜玥論壇ק調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! U, k5 }! Q+ V! r, p2 R
醬油膏1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) Z6 V2 L2 f/ w5 R8 R
白味噌1大匙☆夜玥論壇ק: A3 s! n) {3 ^: ]4 K5 Q# G$ N
水適量. ^& b5 q8 x' C' }+ Y/ G4 {
糖1小匙☆夜玥論壇ק4 o: [' Q; C. ]" k3 y) t$ X
白胡椒粉少許
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' G7 f# B; C: Y; B& A作法：
' J5 A( V2 s, b6 Sds-hk.net1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。☆夜玥論壇ק. m# s" @3 \( K0 l: i9 j9 y/ Y5 v
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
6 c* R) F+ l8 P3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
" |; l9 T; @7 B/ Q4 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。