[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

(2~3人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ]8 O" s5 F7 E4 _; c

8 D! i- R' f* _% Eds-hk.net食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆ds-hk.net- y2 Z9 E) C* C& d

/ t7 Z& B3 N, G% v2 g1 G! Q1 ?8 r調味料:米酒少許、蠔油30g
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做法:
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% t! L. s0 Q! g( k! _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。☆夜玥論壇ק) H$ Y# n0 i! H6 B7 g

# Y& C1 i; e" n. D6 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) \% b% E: f+ B# e0 M3 Z9 i9 d
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3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
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) L% R  K- \; I9 c(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)" |& D1 g4 X% k& Q

# W' e3 e' p" K* |7 A; gds-hk.net[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯 ]