[中菜] 長豆炒肉絲

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約4-5人份
+ }4 ~( W: B8 q- Rds-hk.net材料:3 }7 n' z! J$ c. f" ~2 I1 i
長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,ds-hk.net& T* @0 Q, H! N: f
豬肉絲醃料:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p: G* k/ ^) H& z
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
" W! N% \: s1 q- V( ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:
( P. U6 L6 w* L$ M1 i) [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
1 ]7 r( j3 ?. mds-hk.net步驟:
3 I5 k0 E/ E, X3 w! rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味! j! L2 L" T% `3 B" b7 A. C
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
% c; }: v( e, H) P7 r☆夜玥論壇ק3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起
. J/ F& M; y, |1 c4 M0 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘0 ]0 z4 m2 W4 T8 F; o% `1 q
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘
8 I6 ]( u( P, M6 m3 Q: yds-hk.net6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味8 J" M# L  d# B, N& W2 a1 M
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
! P, N4 D6 J4 S) F, i& x2 ?: b2 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區補充:
: v3 w$ E# M* L$ y8 E1 Tds-hk.net1.長豆也稱為菜豆
# z5 a0 Z- z6 ^) e" |4 ?0 `- |  C5 p' Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.長豆，有的是
9 J: `7 I9 e, ~6 _! ^- H$ Uds-hk.net通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味  B# _: R0 p+ D- \$ F& ?8 D
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些ds-hk.net, g8 F% Y+ u. `: ~( J+ O# i/ d$ D
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。