我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
. e: y; J7 j% P+ v☆夜玥論壇ק*清蒸ds-hk.net* v3 J; R6 b. z* x, P0 T& H
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜0 u5 Q, S4 y4 s9 r0 E) @# m# |  b
^普通煮法

果然很不正統最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- v8 A9 M, a. r  {# F- z

" L9 ~6 z: }7 N  x☆夜玥論壇ק中學生，還正在成長階段
- q2 N4 w$ j# ?5 C: Y( ?☆夜玥論壇ק雖然我不相信小時候胖不是胖的說法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 V" ~, q- u* O2 b2 P( ~# Y
但覺得量一定要夠ds-hk.net+ B; Y  h* n* @* ~: @  C# H) v( r
重點是要多動
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中午吃的飽
  E2 A; I9 i/ _4 [晚上吃的少ds-hk.net1 X. D- B* R5 E8 N
應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
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中午八分飽 [皇后餐]
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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# y1 f/ t9 i9 c. [- G0 x' j! n* {
晚餐的話其實不用吃也沒關西ds-hk.net4 `& B7 w* r  a4 N( e, H8 _! v
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: M0 R  ?4 Z: t% F
配沒什麼油花的雞胸肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! d6 g) B. U' z% M0 H! O$ F2 G
再加上一碗白飯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 Y9 j6 {3 b6 ?6 ?: s6 ~/ V0 B
再吃適量的水果
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' o" l7 z0 u# c) x' w  m8 d2 _! i4 zds-hk.net(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ?9 j! v& c3 V- s+ |# g# B
吃的東西清淡些~(不能不吃!!0 u/ M/ {# g- i$ u

請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
$ A& e  M* M- t☆夜玥論壇ק我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" g0 h2 U# N1 j; P$ R/ Z
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。