我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @9 ]( ^7 O  [, M, k2 @  r: U
早：麥方包1.5塊
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+ K* H9 C8 a, F3 ]: J' qds-hk.net*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v8 ]/ M3 e4 u7 Q& b
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 D4 B  z% ^, p% F  }7 c
^普通煮法

果然很不正統
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2 \1 S( E( o" D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中學生，還正在成長階段
4 u9 _$ i2 V9 W/ Q- ]5 I) y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
: h0 _" _9 \% G8 g2 g( a但覺得量一定要夠
  u7 E  a. r! }# S6 g( ]6 h重點是要多動
+ n: }& {. D5 v3 m2 ]7 d" q: o( {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除非是重到影響健康☆夜玥論壇ק+ X* N( W2 ~. D6 e  g3 ^) p
不然多運動，多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b8 G! H) V6 H: [: O& |
早上吃的好2 `" a0 G; P2 x. Y
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a+ b/ J& i& G4 U5 \+ n  `, I+ t2 m# T( |
晚上吃的少ds-hk.net+ F7 z! h1 V7 }0 [' w) S8 |: r
應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ d1 s- R7 H3 W9 z0 X8 P
早上九分飽 [好像皇帝餐]☆夜玥論壇ק; u% }0 k# q, X6 y( c* A, X9 ~
中午八分飽 [皇后餐]
' B' f+ M8 K% w( ]& Sds-hk.net晚餐六~七分飽 [公主餐]
1 O3 l3 ]5 x4 j9 p7 S9 ~. Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多2 i  j4 n' c# w) Z
晚餐的話其實不用吃也沒關西
: C9 T' `$ X5 M3 T. n: i) k( p# v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
8 k1 B( _4 C1 W$ q; dds-hk.net配沒什麼油花的雞胸肉
1 x' c) ~& ^9 O9 ?- obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 P5 i* Z/ B  x9 j, p
再吃適量的水果
# b9 {/ J* |4 @9 a- |. n  Xds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ~. U2 x6 x* o6 T/ C% v& b: j! P
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' o; L5 D/ @& m, x
吃的東西清淡些~(不能不吃!!ds-hk.net8 Q" J& w6 k3 |6 n3 g

請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
! D8 e9 L7 B4 @/ ^* R☆夜玥論壇ק我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ y- ^$ f! V( u; h8 j' p
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。