[潮流事物] 我終於收到個肚腩啦!!!!

朴甜涵

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1^# 大中小發表於 2014-3-18 09:32 顯示全部帖子

應該是指  一天要吃兩次的代餐(特殊減肥餐...奶昔..等等)
可以自己選擇在哪兩個時段吃(早中晚選兩餐)
另外一餐可以吃正常人在吃的正餐(早中晚選1餐)

以照以往經驗
通常是中晚吃代餐
早餐吃正餐效果最好

不過剛開始可以建議
早餐中餐正常吃
晚餐吃代餐
不喝甜品+零食點心

這樣體重也會往下降的

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