[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 j2 n. {7 t! G$ e( p) i
新鮮菠蘿　　1個
, f1 d; n; K6 b; v. B1 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蝦仁　　　　適量
6 T& c6 \' y. l2 v: Z蜆肉　　　　適量
- m' z; d: F0 N+ F* S/ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ E0 ~) J  R1 i) F5 ~+ [2 S- n
白飯　　　　2碗
) n8 d  a+ A0 ?! w% B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包ds-hk.net! p8 y2 K4 G: }) G
菠蘿粒　　　約2湯匙
$ t. C  L$ o, a4 f& z6 ]) O黑提子乾　　1湯匙
$ O5 W6 ?2 c* C# N! X☆夜玥論壇ק蒜蓉　　　　1茶匙
, m6 s0 x4 k4 L9 `  E# O( F( g: m  Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾蔥茸　　　2茶匙
6 {) i! ?; w  d  V8 g1 j% C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק! g: k( ^7 L. K, f
☆夜玥論壇ק0 [( n: P- G+ w0 s% D7 [% @/ q
調味料
$ _: C" j# K( b: W$ @4 \' W- G$ kds-hk.net雞粉　　1茶匙
" R2 j1 v+ `/ z/ ^' S# z% D( r% P) W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　1茶匙; l( A3 @& C2 D- u6 Q
生抽　　1茶匙
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紹興酒　1茶匙ds-hk.net) K3 {2 X+ r( b3 K2 R; J6 W

1 Y" ?  S% k/ E- L, R. pds-hk.net煮法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' G  E& [4 T4 n! O& c
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
! x4 _' n" E( U6 f9 P" Q* ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! a2 C# ?6 H# K' @( d# Y; k
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
$ a" E+ _4 v$ t: ^3 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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