桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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; I: {$ f7 V! K( P- r, d0 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【用法】
: J% ^* C0 T. A. M2 i* K. z0 {4 `" xds-hk.net一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
8 j" ~, W5 {* D) X2 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% r6 g4 @. j2 w! H6 V+ m" ^7 @9 {
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰☆夜玥論壇ק1 O; c& O8 k) S6 g1 G
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣☆夜玥論壇ק4 L1 t% [6 ?6 j/ T9 G; p$ v
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 c: F- U; v1 |& I0 Z" u) s
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新鮮桂圓的吃法二：! S2 z+ h& A: i7 _$ p
1、桂圓粥
9 p( k# j" o G5 ?* `①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
0 }" R. Y1 U6 S☆夜玥論壇ק此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
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3、山藥桂圓粥
6 F5 A% j. b, g7 j' }% G' A" Ads-hk.net原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! h' b9 F) n$ P1 h* @
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
/ d' z8 y. ?6 q% _# p" r* h8 t8 P①將生山藥去皮切成薄片。☆夜玥論壇ק2 ^" ~5 h( c6 i) E. O) b9 m& T
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。ds-hk.net* N ?2 t4 _9 P( e) ^' I2 V
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) j. M3 t0 J3 Z3 d. B; C4、桂圓肉粥& K1 x# ^4 m( ?/ J5 u9 P/ s1 J! Q
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b: ]2 R9 G: p5 o6 O
【製作】一併煮粥。
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【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。/ D! h0 [9 F o+ I7 Q. ^% r
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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4 w& v4 b- r- A& T5 m5、紅薯桂圓粥
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器具：沙鍋
: H4 u: U2 o+ \5 Y# F☆夜玥論壇ק製作步驟：
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紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
) i. S* o5 I! F* k特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
, m, g' G5 T8 |1 a, a+ |1 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, e A5 e* m7 M/ ?9 V" M
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原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) e O7 v9 ~/ ~: o
製作方法：
: j. ?( l) S% F$ o3 y' M4 k2 u(1)將糯米去雜質淘洗淨。
/ n/ J9 y7 g; q+ ]8 H. C☆夜玥論壇ק(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
6 G0 D/ @# ?# [& e! }' m0 m) E/ Y& o& T |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 y0 H& M4 m; B( i8 K/ l
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
0 B# ?' O; Z; F$ J: `- J. W9 ^; [說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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8 C! w. q1 E7 f% r7 d' Y☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥
+ P7 W$ q P4 k+ `2 X$ {4 E5 X: N( }基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" {4 @/ R- ]5 n
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。5 A) j- Z: _6 n: N$ F; M2 U9 V
做法：ds-hk.net2 t1 s* i1 O& }1 h& h- E0 s
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
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注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.☆夜玥論壇ק$ J7 g$ L1 w+ w, E9 z
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8、桂圓肉杞蜜湯3 J% g0 R" |4 B4 b
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。ds-hk.net( Z% \3 u( p$ F* P: M. I* t
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
0 y) I0 m+ H5 x. x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l8 b$ f& A4 M3 C6 V- k
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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) |. F7 ^7 n5 S) @9 p+ E }6 F☆夜玥論壇ק9、桂圓燉蛋：ds-hk.net6 a2 ^9 {* c: H; _
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
3 k6 o6 v. J5 r☆夜玥論壇ק作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n9 x9 ~( }' o
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
2 w; Q! y4 ?2 e P: q製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O O9 ?' t' \0 v D2 C$ I
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 i7 H$ _9 n5 b) E6 Y8 e7 F6 I
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
# N9 a, \; G+ _1 Z A7 Qds-hk.net特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
