最好的保養法還是每日一蔬菜水果加走路運動，
定時補充乳酸菌跟益生菌（這個對消化也重要），
酵素吃久會沒效…TAT
話說，咖啡拿來解速便超快速XD
還有杏仁茶∼

引用:

原帖由 雪餅 於 2015-2-4 23:59 發表
咖啡跟杏仁茶應該是個人體質~

咖啡喝下去~~
雪餅絕對不是可以解決宿便~
而是跟你瞪眼到天亮阿親~

建議多吃高纖低脂低糖低鹽~
最重要的是要多喝水少喝飲料~

對對！水也很重要！
因為我是隻駱駝，都給忘了…吃纖維素後也要多灌水才有效
咖啡是萬不得以的方法嘛∼咖啡因會上癮，不能連續用
倒是看過養生書上用黑咖啡灌腸的招數，我…一點也不想用就是。