輕食food jar
! ?- N: p; l9 x* N☆夜玥論壇ק歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。7 y6 V8 @. ~0 U! n
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
: [. Z" ]# F( d% p( {" X$ l+ _☆夜玥論壇ק食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！1 i! j4 _. y5 s* I% {9 o
1. 先倒入醬汁。ds-hk.net2 g  k# s) s' l- V8 `, r
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" I7 y& `& O& a; i7 [4 ]
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
2 I) [/ B1 p% N- o! j$ f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 V. u$ N' ^* H5 u! T' b! a9 }
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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好清新的沙津呢~☆夜玥論壇ק  g$ S! m( K5 b, w  |: Q; R1 }$ Y
就算沒胃口, 也能吃兩口

夏天看到會感覺很清涼呢，
, o; V& {# V% _' }. abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯
/ ]5 T3 S! u7 X- R$ J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區絕對不會自己造這些food jars...
# c' b8 q/ m  a, ~ds-hk.net看起來吃的時候會很不方便⋯
$ d! [( a5 a7 Z* L% obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我也不喜歡配料分開來吃