[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& E) n$ g' n! o8 t( i% \9 U' Z) y

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果ds-hk.net  g0 A) ~" o# E# u8 O. `& U
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- V2 a7 n: N8 L& @- f( f

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' c& J1 g+ J$ L; O! @- _! |8 S! Q
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 X, [' }" I( X4 J2 D+ g5 W
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13.. 天天喝水八大杯

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水. ^( K; k$ L: o. ?) T8 E& T" Q- M

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
欲睡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Q) s- J; z$ W3 v9 ]  r
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量ds-hk.net8 |0 [6 @; P' X! i

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z/ n4 M: i$ B& f) z. o
奶,雞肉,櫻桃ds-hk.net& E9 s, ~1 S' F- H8 Y
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老☆夜玥論壇×§% J8 H! C& F# {9 T: d0 q3 }
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ]5 Z( f% S8 V7 S# w" E
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會☆夜玥論壇×§& @, j+ \8 p% H5 x5 C

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 F1 V8 q( v2 `+ p' ^9 V" B- y1 e) b# l) X

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用☆夜玥論壇×§+ B* R: y' B0 c

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理: X0 R; r& V! D$ o2 m. |- g
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O* L9 n& h- A/ [0 B* G! h
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
淨淨的肺☆夜玥論壇×§# P7 m! d$ P- r8 G. ^  E

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c5 O% z1 d' `% H
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h, }/ ~, H' g4 g4 V
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性☆夜玥論壇×§8 d. j- R' V8 S; k
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; v6 `/ {5 S% _5 f5 a$ ]% Q

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒7 i, T5 z6 v8 @, e; D7 d

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物ds-hk.net9 @9 `5 \0 H1 F; N  w0 B! V, s

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 I4 `! c" ^- a0 i5 ~* n

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43 維持理想體重.不過胖$ q1 ^$ J) M4 ]/ x3 g4 A
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44.. 保持規律的生活與運動ds-hk.net) D2 R, b  X+ I1 g& J

45.. 保持輕鬆愉快的心情

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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