[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣. $ e5 R. R& @! ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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☆夜玥論壇ק/ n. O: ?8 |. e1 l# i( \
材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
7 i: q7 L  Z) r☆夜玥論壇ק備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。ds-hk.net+ \) L0 n/ F8 A! ^$ e% F
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) {3 m( x3 f6 y' f6 H3 Q
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2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
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1 z$ }8 E, v  N! w7 K% n6 ~5 fds-hk.net3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 {: Z! e9 F& E7 L* z# I
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]