[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
% e+ e- e) J7 P0 g9 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L0 E% ^3 B' B6 s

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2 a$ Q- X# s, ~4 v* ~$ _ds-hk.net它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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  y  f- n* n8 I5 A5 a4.蘋果 $ v9 Z4 I# h! S, c" y/ g
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ds-hk.net0 f! `+ E6 \6 ]
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5.紅豆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 x7 ]9 Q" w  s5 n3 m& y+ ?3 L; D
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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- h$ i+ K1 O4 E) G% u$ D☆夜玥論壇ק6.木瓜 ds-hk.net4 b) r/ A4 L+ }8 {. g6 ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( I. I. A" o8 x6 N) N
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
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) l  t/ z, ?/ j; Z' \, i) \☆夜玥論壇ק10.蒟蒻 ds-hk.net; s4 \' A* B. T. W) ~) `
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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) K+ u: d  a* d8 J2 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源11.菠菜
2 O2 {! Y: |4 g1 Dds-hk.net因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  W  Z. |; a1 t8 k  w$ T+ b

7 D2 v) a; l! }( y9 z5 U; n1 E; Z4 r12.西芹
) |: H. p5 a7 Qds-hk.net西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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( g, ?" }7 N) _& D" j0 N4 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區13.花生 ☆夜玥論壇ק3 q$ @1 s  T7 o+ q. _1 m: J
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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* R4 i% A  k: B) a5 O8 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區14.奇異果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 b% }6 L2 j" p) ?$ g/ u
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 ☆夜玥論壇ק1 X0 @  ~9 T6 F' e. C
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ds-hk.net% G$ S- O. ]3 c4 e+ Q& F
16.天然健康窈窕茶
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& P/ R2 O# G6 p; K9 Z8 s9 E1 q☆夜玥論壇ק『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康