[中菜] 嫩薑炒肉片

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' ~$ [" s) x! [, y2 i6 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許
3 Z) F2 @- d* N4 q0 K: Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: t5 y: f2 @6 u1 E
調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" m( i: [# Q, x+ B

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* B% F  w# N7 H9 a/ ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：% I) z$ n! q" l7 K2 F) H$ q
1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 ds-hk.net. X& M! M2 o. g2 I
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2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。 ds-hk.net4 B/ D& @5 F; [
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3.辣椒切片，蔥切小段。
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5 W/ y4 a! o; H7 ~! p/ W4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 \4 z6 _* d9 b  {! r
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☆夜玥論壇ק9 P- g1 ~, [5 ]/ N- m) G
TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。ds-hk.net5 l9 n& G: {% M. r5 j& y' {" h