[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：☆夜玥論壇ק1 q2 D+ m* M* v4 T* \% J- I3 X$ e; `
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
6 _  G$ d& T5 x% |0 v( p2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 9 s# g/ y. U  `; h0 E: k
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 ! {; _! l5 h' K
4.吞拿魚罐頭
: U1 r4 T- X9 S/ a1 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 n+ E/ S' D3 Z4 G
做法：
5 ^( t' }( b) C% R1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
/ R  u# T! @2 K8 a/ \$ P3 F% H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 D5 D8 K8 N/ M' p
2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
2 J1 T3 _# x$ L" I. x
) N; w- B: g0 c. P& M7 Qds-hk.net3.放入配料炒勻即可 ☆夜玥論壇ק3 G& A! K6 _( \# J' l5 M
ds-hk.net) b; O9 q. |# D& ~/ t
4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ D' c8 D/ h; _

' H, m# n) p  D. W3 Z, j5 H* T- |2 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
3 s: i! x1 V- n- |0 d/ A☆夜玥論壇ק+ ]; _( D+ U, _) J/ I
6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人# }& U, _0 N6 p' s; x8 o+ |
☆夜玥論壇ק& K" q  d! E. A% j5 g/ b1 t& Z
7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 ds-hk.net4 t0 {% e  k9 K+ U( B( T, k

6 m' g' W1 d5 Q! }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼