[中菜] 炒青花椰菜

  d: w2 R+ D- a0 I) A. q$ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק, g  M- i) S% x2 }# I. v
【材　 料】
% x' K, O8 V1 c. h1 A( H! u
- i5 j+ O; k; fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青花椰菜 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b# I8 M2 `6 L& d
紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 M$ i  D; u6 G$ v. B0 E0 Z
黃甜椒片 30公克 ☆夜玥論壇ק* d7 o/ f- S( x
黑木耳片 25公克
  R4 O% W9 F/ Z' s美白菇 25公克 5 t  D5 |3 U2 f; R, R; r8 Q5 \  `$ `
蒜末 10公克
# u! ^( G# w" L* D0 qds-hk.net高湯 60㏄
- g2 }$ \3 L9 b8 |% m" ^) C' `☆夜玥論壇ק
7 P4 m* d  n) P5 H' wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק4 b. q+ M  M' l, |, |

+ v! M! F0 S0 r, k) D) ~1 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/4小匙
) D: T. p) c6 n% S$ H# n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉 1/4小匙
5 d! l6 g+ e/ f4 j9 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源細砂糖 少許 ds-hk.net" l  }1 h- r/ s- d& X
米酒 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 G7 C& I2 l- l, C$ p. A
香油 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 L: q+ S9 U6 v8 y

+ ~4 V% x9 Q4 a+ |) ~4 t! W$ ^☆夜玥論壇ק【做　 法】 ds-hk.net6 x) R9 Q* y" x/ c
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 D( v0 C3 a! H/ Y
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
. Q3 _) ^4 y* J3 t+ |% V- yds-hk.net bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m+ R# E+ q3 Y
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
' V9 o: C) o) c( W/ ]. R0 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
0 v- M( }3 R) n5 S+ Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。