優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ds-hk.net. A: H5 h3 A, z* V% [* r
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（三∼四人份；每人份約60大卡）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 d, i: O. T1 `* N1 S! O
材料Ⅰ：
: g' G2 N+ D/ ?0 Kds-hk.net洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
! r- d3 H) E& kds-hk.net水　　　　　　　　　　　　　　半杯☆夜玥論壇ק! ]: s9 L  z8 _
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材料II：
5 }, U6 v/ Q1 C( R% f9 g' o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區香蕉　　　　　　　　　　　　　一根
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椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙ds-hk.net+ {( c% ]- {" L9 p
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）
6 h& D  X3 v: b6 c7 G7 L☆夜玥論壇ק低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* p) a4 O, n6 t$ r
開水　　　　　　　半杯
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5 q; @1 V; f4 e/ ]5 p4 f* {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：9 |* B- ^/ n; g" \' R, l: w
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
" |) L5 W/ ~( A* |+ p2 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
1 v% R% `- R0 I' f7 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。