優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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（三∼四人份；每人份約60大卡）☆夜玥論壇ק* H7 q0 {$ Z4 y- p
材料Ⅰ：
7 x: P6 D3 Q! z/ f6 {$ hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）0 u+ c. m/ E- ?9 G  O; Y
水　　　　　　　　　　　　　　半杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( j% b$ \! z! ]& g, ?

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香蕉　　　　　　　　　　　　　一根
. D7 ?( t$ H7 }; v$ Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
6 X4 U! k4 v8 X* a. g5 }+ H$ ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙
0 f+ f, ~5 e9 i& D1 i2 `6 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y7 @8 i7 H& g; o" ~$ ~: S
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
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作法：4 H2 H+ K4 N0 M" v4 }
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: O" }# {& O7 M. r0 M! K/ D8 T
2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。ds-hk.net9 d5 ?( U. Y4 S; q9 g
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。