[中菜] 蒜茸蝦米絲瓜〔已檢〕

* F0 V# E/ {- ^8 q" S7 o8 l0 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
* T) g9 s; K% C烹製方法（三人份）　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K: e3 F2 W/ ?& u* G
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q1 z$ R9 ]6 C: C" F0 F' i: {
材料：
/ x. ^# R( L5 w& X/ c9 I+ Dds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `9 a6 g/ |3 f1 ]; b# X2 a& L
絲瓜(2根，500克)、粉絲(50克)、蝦米(50克)、蒜蓉(2湯匙)、蔥花(1湯匙)、清雞湯(1/3杯): S  c+ B' C3 E$ [. Q1 ^" W  F
　　
3 v9 C( a; j4 S% G2 ~7 cds-hk.net調料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _* _4 z0 v  `" q( O

$ r( n# x! D! ]  A5 M/ Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油(4湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 o9 r4 p- _: F/ ^
( L3 N& J4 z' l0 B* O4 s* ~8 n& K. T
☆夜玥論壇ק# i! z! F+ Y. z% k# p% w! c0 a; p
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ^3 n: ?8 U& b* K" L( @

. J8 [( r/ O) M/ E; i4 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 G9 V+ n7 Q; e, J5 q3 m☆夜玥論壇ק1 絲瓜去角皮和頭尾，洗淨切成3厘米長的段；粉絲用水泡軟切成兩段，蝦米用水泡軟切成丁。
8 j8 ?7 i, ~& U2 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) I% k: ?  t/ K5 ?; G4 S2 C* ^, tds-hk.net
* h& E) w. h3 [1 E- E☆夜玥論壇ק( e7 k+ x  Z- u# z  H
2 粉絲置入深盤中，加入1湯匙油、1/3湯匙鹽、1/5湯匙白胡椒粉和1/3杯清雞湯抓勻，醃製5分鐘入味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 o! E5 |' w3 Q) B% o* M$ G
☆夜玥論壇ק1 Y- C7 T9 o3 w1 F2 t7 K, h! V  m

% ~' E* p( m. c! L' p2 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ g4 u" @. q3 H0 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 將絲瓜段排放在粉絲上，輕輕壓緊實一些。☆夜玥論壇ק+ u. P& f( ?8 S3 D; O$ P+ \

# @5 }- ?7 l$ M( w  F9 V1 _☆夜玥論壇ק
2 Y2 W4 w7 F+ h5 D) L. ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
4 K! e  @' b# o+ R0 Q/ K" R7 I8 d4 燒熱3湯匙油，炒香蒜蓉，倒入蝦米丁以小火炒至香氣四溢。
* |" n+ Y# k% V6 F& i& s" @4 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; U) y& w- a% _& @0 Y+ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net. g2 K# S& {: ]

/ o; u& s6 h1 L5 k& |. B☆夜玥論壇ק5 將蒜蓉蝦米舀在每個絲瓜段上，蓋上一層保鮮膜備用。 ds-hk.net/ N8 P1 G$ g- o+ n4 P% H

/ r6 e! F. O* i
$ _! _8 M2 h9 D: N$ ~  Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net" l" M5 z6 D. g" q0 G5 q4 Z
6 燒開鍋内的水，放入蒜蓉絲瓜，加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜，灑入蔥花，即可上桌。
# K$ \8 O# S) \$ E
" Y; i& E5 u5 R; P1 N4 S/ N$ Ids-hk.netds-hk.net& `7 Q% r0 O- d% }
廚神貼士
! H  e" x4 _4 P1 k  P" h" j! E' K3 v4 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% }& l" \  j% y; ]. Q7 d( a9 d: Bds-hk.net1、蒜蓉和蝦米要用小火炒香，開大火容易將其炒焦，蒜蓉不炒香的話，蒜味會很重又嗆口，吃完後會有口氣。
  X2 b* R1 T) u7 W. K! abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　' k, h! o% \( c7 ?
2、蝦米要用清水泡軟，切成丁蒸熟後，口感會鮮美可口，不可用熱水泡發，會使蝦米的鮮味流失。
4 x3 x4 n' K: w( b5 V- xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　ds-hk.net: X) U! a. I. w( _5 q: b; J
3、粉絲本身淡無味，要加調料醃入味，還要加入雞湯清蒸，否則粉絲會乾硬難入口。
5 J# K  S' [: c! O☆夜玥論壇ק　　
3 d" b! }+ a$ ]+ r" o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、炒蒜蓉蝦米的油應稍多一些，倒入絲瓜和粉絲上清蒸後，可使兩者吸油變得軟滑入味，否則會乾身難吃。