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原帖由 kaya0818 於 2009-11-22 20:30 發表
45會不會太瘦了
48比較健康吧


捐血啊∼(遠目)
今年初才捐過一次
我很難捐血呢∼
雖然是大塊白(台語)
但幾乎抽血前的檢查都會血紅素不足.......
害我心灰意冷不想去捐了
幾乎 ...

可是妳看那個 "菜就冷"(台) 妳應該知道是誰吧~?
她158公分可是只有42而已(而且還是最近稍稍變胖的体重 )
那人家才157.......45己經很過份了啦~
原本是想減到42咧~

要不是要捐血

話說我也是好幾次都血紅素不足不能捐
而且......老實說.......
我覺的札那手指一下比捐血時札的那下痛多了

你跟那隻炸蝦比做什麼啊
你是你
她是她好唄∼
而且你確定她的樣子是天生自然，沒有任何加工製作嗎？！
傻孩子∼




對對對~~~你說到重點了
我也覺得被札那一下比捐血還痛咧
所以才想說幾乎去都被白札
就不喜歡去捐血了

有沒有加工
這個我就不清楚啦~
不過我自己是目標45啦~
而且自己是那種
吃個一餐就會多2-3公斤的人
所以還是多減些才保險

原來如此∼
那要注意健康
千萬別減過頭囉∼

angel要減肥？？

可是我覺得運動應該會比不吃蛋白質類的食物好，

那angel加油。

謝謝 kaya ~
我會注意的
而且這個減肥方法
不會有營養不良的問題
因為各類食品還是都會吃得到

qoo~   人家沒有不吃蛋白質類的食品啊~
只是改在晚上吃而已

何況.......
如果人家去運動
很快就會變成比斯吉耶~(小傑和猗犽的師傅那位)
我是屬於脂肪會直接變成肌肉的那種
所以運動只會變壯......

那就不要做那種會加強肌肉的運動，

那跑步呢？

因為我真的覺得營養要均衡比較健康。

對不起~
人家不能跑步
會喘~
以前一直誤會是太胖所以喘的利害
結果前陣子感冒才發現.........
原來有氣喘

不過再過陣子等体重減到50以下
我會開始健走的
現在頂多做做伸展操而已

肉類食少點是好
澱粉類不食是不能的……

我建議你食飯前喝點湯（去了面的油），再食多點菜
之後再食飯和其他餸