☆夜玥論壇×§ » 暢。所。欲。言 » 有人有在跳《鄭多燕健身操》嗎？？

24 ‹‹123 ››

打印

[閒聊] 有人有在跳《鄭多燕健身操》嗎？？

kellycathy

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 59

MP(魔力值): 92 / 3420

EXP(經驗值): 97 %

11^# 大中小發表於 2012-5-21 11:26 只看該作者

我之前有跳過呢
超累的說.....忘了那時後跳哪個課程了
專動到平常沒用到的肌肉..
我比較喜歡另外一個老師的拳擊有氧~
雖然也很累感覺很有朝氣

TOP

虞姬

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 54

MP(魔力值): 73 / 2815

EXP(經驗值): 49 %

12^# 大中小發表於 2012-5-21 11:55 只看該作者

我前陣子有跳，跳完隔天大腿和腰快痠死了!!!
不過確實有運動到的感覺，
而且持續幾天至少會感覺到體能變好!!!

TOP

187065985

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 54

MP(魔力值): 71 / 2863

EXP(經驗值): 44 %

13^# 大中小發表於 2012-5-21 12:11 只看該作者

我也有跟着跳，不过没能坚持，希望暑假能锻炼一下自己

我要加油

TOP

夜哼哼

見習天使

Rank: 2

等級: 5 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 42

MP(魔力值): 39 / 2034

EXP(經驗值): 29 %

14^# 大中小發表於 2012-5-21 12:14 只看該作者

跳鄭多燕可以瘦到手臂超好的~一般自己去運動手臂運動的強度比較小~

TOP

kiko2

初級天使

Rank: 2

等級: 5 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 49

MP(魔力值): 56 / 2443

EXP(經驗值): 97 %

15^# 大中小發表於 2012-5-21 12:25 只看該作者

朋友有發影片給我看過
她說她想要做
我持觀望態度~~因為我不愛運動XD

TOP

123.123

榮譽市民

Rank: 1

戀愛勳章

等級: 4 - 略有小成

HP(生命值): 0 / 32

MP(魔力值): 21 / 1647

EXP(經驗值): 28 %

16^# 大中小發表於 2012-5-21 16:52 只看該作者

有跳過喔~~
在YOUTOBE上找的影片檔

跳完真的是一整個累啊!!!!!!
雖然全程只有三十分鐘但是跳還整個大爆汗啊!!!

如果想說"怎麼可能那麼誇張~"的朋友們可以去跳跳看喔^^
因為我也是這樣想法的過來人~~跳完之後再也不敢說他什麼呵呵~~

TOP

chicchoc

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 64

MP(魔力值): 113 / 3359

EXP(經驗值): 41 %

17^# 大中小發表於 2012-5-27 02:39 只看該作者

這幾天聽朋友提過
說動作看起來簡單
但是跳10分鐘就會開始流汗了

TOP

dream00329

榮譽市民

Rank: 1

等級: 4 - 略有小成

HP(生命值): 0 / 30

MP(魔力值): 18 / 1506

EXP(經驗值): 2 %

18^# 大中小發表於 2012-5-31 00:51 只看該作者

對阿
我第一次看到這個是看到學妹在跳

看起來動作很簡單
但一下子就會超累的!

TOP

多比

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 51

MP(魔力值): 63 / 2479

EXP(經驗值): 18 %

19^# 大中小發表於 2012-5-31 00:55 只看該作者

引用:

原帖由 夜哼哼 於 2012-5-20 21:43 發表

健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：南韓最理想的肉體

今年43歲的南韓師奶鄭多燕 (鄭多蓮，정다연)，
出生於1966年11月27日。
...

挖~這個還滿有名的之前似乎有在節目上看過他所以有印象
但是不知道有沒有效

TOP

多比

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 51

MP(魔力值): 63 / 2479

EXP(經驗值): 18 %

20^# 大中小發表於 2012-5-31 00:55 只看該作者

引用:

原帖由 123.123 於 2012-5-21 16:52 發表
有跳過喔~~
在YOUTOBE上找的影片檔

跳完真的是一整個累啊!!!!!!
雖然全程只有三十分鐘但是跳還整個大爆汗啊!!!

如果想說"怎麼可能那麼誇張~"的朋友們可以去跳跳看喔^^
因為我也是這樣想法的過來人~~跳完之後 ...

哈哈哈那我要趕快去找影片來練習一下

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

24 ‹‹123 ››