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[詢問] 大家覺得不吃肉，真的可以減肥嗎？

alice1173

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 63

MP(魔力值): 109 / 3354

EXP(經驗值): 33 %

11# 大 中 小 發表於 2012-5-22 10:40  只看該作者
工作開OT能瘦!

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rovie

天國市民

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等級: 1 - 初出茅廬

HP(生命值): 0 / 6

MP(魔力值): 2 / 301

EXP(經驗值): 60 %

12# 大 中 小 發表於 2012-5-22 10:42  只看該作者
晚餐只喝湯最快！！
而且晚餐一定要六點前吃
六點後只能喝水
這個絕對有效！

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灰睡

榮譽市民

Rank: 1

等級: 3 - 馬馬虎虎

HP(生命值): 0 / 24

MP(魔力值): 12 / 1239

EXP(經驗值): 45 %

13# 大 中 小 發表於 2012-5-22 12:02  只看該作者
如果是肥胖要撿到正常,"只"吃蛋白質可以減肥喔
因為身體使用順序好像是澱粉>脂肪>蛋白質
所以只攝取蛋白質,好像是可以減肥的(過胖者適用)

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鬼畜YOYO

高級天使

Rank: 2

等級: 8 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 75

MP(魔力值): 184 / 3654

EXP(經驗值): 52 %

14# 大 中 小 發表於 2012-5-22 12:23  只看該作者
少食澱粉..食多d蛋白質;D

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janet609

天國市民

Rank: 1

等級: 2 - 略知一二

HP(生命值): 0 / 10

MP(魔力值): 3 / 540

EXP(經驗值): 0 %

15# 大 中 小 發表於 2012-5-22 12:26  只看該作者
...少吃多餐比較好,吃得揵康點...
我不食用會死的...

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anglewing0731

初級天使

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等級: 6 - 駕輕就熟

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MP(魔力值): 77 / 2883

EXP(經驗值): 60 %

16# 大 中 小 發表於 2012-5-22 12:28  只看該作者
不行吧~~
主要還是要靠運動消耗熱量
之前看到報導說只節食不運動是不行的唷~

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amandali31

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

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EXP(經驗值): 22 %

17# 大 中 小 發表於 2012-5-27 19:40  只看該作者
少吃一點多運動吧
還有肉的烹調方式也會讓熱量更高
油炸的就不用提囉!!

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seitsuki

榮譽市民

Rank: 1

等級: 3 - 馬馬虎虎

HP(生命值): 0 / 26

MP(魔力值): 14 / 1268

EXP(經驗值): 63 %

18# 大 中 小 發表於 2016-4-12 03:07  只看該作者
比起不吃肉 減少碳水化合物的攝取應該會比較有效

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kelly19

初級天使

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19# 大 中 小 發表於 2016-4-30 21:53  只看該作者
不吃肉.....減的了,但是我相信一定會複胖,而且比起不吃肉前胖

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朔泱

初級天使

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20# 大 中 小 發表於 2016-6-15 01:32  只看該作者
澱粉少吃
油炸少吃
糖少吃
多運動
準時睡覺
才是最重要的~

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