我自己的體質是會經痛的，有時候痛到一天除非是要換衛生棉否則都下不了床，也沒食慾，甚至要蹲廁所，一蹲就是一個小時以上，痛到恨不得暈過去但有沒辦法
我也不想去急診打點滴，只能吃止痛藥
但我本身也是會胃痛的人，我止痛藥吃了這麼多年身體已經稍微產生了抵抗力，所以漸漸的沒什麼效
後來我嘗試吃巧克力，沒效，用熱水袋，要一直跑去加熱也麻煩，後來我就用暖暖包，但暖暖包散熱快
幾天前我上網定什麼熱敷貼，還沒到所以不知道具體有沒有效
昨天晚上我媽給我她的按摩枕，是會發熱的那種，很有效，肚子不痛了也舒服很多，但它十五分鐘就結束，也就是說十五分鐘一到就要再按一次，睡著了就很麻煩，但我還是很滿意的

我想問各位有什麼緩解經痛的辦法可以分享的嗎？

我都是喝熱水。
我不知道妳有沒有試過日常生活中用食補調理，
如果沒有可以試試看。
我體質有一陣子很寒，
後來整個夏天我都是喝熱水，喝了半年吧，
都沒喝過冰的，之後都不太有。
現在有時吃冰的沒算好時間還是會痛。
當然我不確定對其他人有沒有用。

平常盡量能喝溫熱的，就不碰冰的或涼的。
屬性較寒的食物也不敢多吃！
偏偏就是喜歡冰的涼的，
像屬性寒涼的瓜果更是最愛！
以前不那麼懂根本就不在意，
後面就為輕忽付出很大的代價！
之前過分克制造成後來大爆發！
現在每次那個來之前，
就提早做好準備，像是肚子保暖，
忌一切寒涼食物....
還好吃止痛藥還能有效...。
（本身是藥罐子，有需天天服藥，
定期看診的呼吸道慢性病。
只要吃冰吃涼的，呼吸道就容易過敏發炎，
但完全戒掉...不可能！）
熱敷貼時間還不如暖暖包，
建議找充電式熱敷墊。
還好一個月就那麼幾天，不然真要瘋了！

四物算嗎？我結束後都會燉四物
而我本身就是喜歡吃冰的，也很喜歡喝飲料，不過我自己本身就會亂經，月經來的不規律，所以我很多時候都沒辦法在來的前一個禮拜就停下冰飲，後來還是安裝app才好點，但又因為睡眠不規律經期來的不規律所以...

你看一看中醫師調理身體，就會見到改善
我之前都經痛得要命，看中醫師之後，每一次我覺得不痛
我看過一個美國節目如何減輕經痛，簡單一句講晒食魚和飲牛奶和食芝士

[ 本帖最後由 internet123 於 2020-5-24 18:19 編輯 ]

熱水+熱敷
平時也要忌口,盡量不要吃冰.涼的食物
經痛起來真的很難受,還是要保養好自己的身體

很少經痛⋯
通常覺得唔舒服，都會飲多啲水休息下⋯⋯
或者食零食令心情好一點

我MC來也會不舒服，後來試過黑糖水+熱敷肚子情況才有比較好
不過平常沒來時我都是盡量減少喝冰冷的東西的@@

不能吃冰的喔
MC來之前多吃當歸燉煮的東西
直接吃萃取物是最好啦
有期刊研究說當歸可以舒緩子宮收縮  舒緩經痛
不過最好還是去看中醫調理喔

最有效天然緩解方式
應該就是熱敷了
還有就是黑糖姜水
這兩個都蠻有效的