材料：
: Q/ C" P; p! b: ?4 C4 ]2 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源急凍青衣魚扒（解凍）150克
7 ?1 ?, H3 V* \- b# p☆夜玥論壇ק雞蛋（烚熟）半隻4 s/ \3 Q$ o9 J4 F. Y/ x2 k+ B
黑米麵150克☆夜玥論壇ק! ~* v2 O( y. a* E9 G" F, M
西蘭花少許
; I6 f7 s7 }- ? a2 e& |2 ]0 L蘑菇（切片）2粒
$ j* h2 o Q! Y1 b" g3 E( E C" fds-hk.net鮮菇（切片）1隻☆夜玥論壇ק$ w$ d1 T9 i2 z3 A& s! U4 t2 b7 q
蟹子1湯匙ds-hk.net- g1 M2 [& \. h+ z) S
紅、黃燈籠椒（切件）各少許
3 I2 q: ^$ q1 L6 A, Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 | 番茄湯汁料：2 [. D% J8 }/ [, Z+ F
有機番茄2-4隻（去皮切件）
" ?" E7 X. O+ t' [/ ^# Mds-hk.net香葉2-3片
) E8 }! k# s0 Z4 h0 H8 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔、西芹各適量（切件）
! y6 U7 T' c( m% F椰菜少許 |  |
做法：
; V$ r: R2 @7 z% L' J# \6 w# vds-hk.net1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
- E* {, w# Y2 W" _ i5 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。
: K. u- H( D$ ~, U9 k! A" S( q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
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1 \( S, Q4 o% @% V e2 ^ds-hk.net小 貼 士 ：
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2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w7 {% y9 i' X Y2 A" h
3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 g) ]4 M; o, J$ \) z' Y m
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