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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 6077
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 顯示全部帖子
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第1154個瀏覽者
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| 材料： J- M5 l; B5 s$ `& E/ z" i) Q: Z
急凍青衣魚扒（解凍）150克
8 m+ }) P* G6 m$ ?雞蛋（烚熟）半隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ \! |/ e( |7 f" w2 n9 }
黑米麵150克
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鮮菇（切片）1隻☆夜玥論壇ק+ [' t m0 L& u
蟹子1湯匙
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& a2 f5 Q3 G( O. A3 e. Q8 d# e | 番茄湯汁料：
# y9 l5 a; Q, D! |☆夜玥論壇ק有機番茄2-4隻（去皮切件）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& V4 x4 C7 Z; K+ G
香葉2-3片☆夜玥論壇ק$ e# [; M/ _6 u* _; S- z/ e
紅蘿蔔、西芹各適量（切件）ds-hk.net- n9 K) P1 q4 c& W7 e
椰菜少許 |  | 做法：
5 O, N5 x$ z3 _8 u9 f, h☆夜玥論壇ק1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
- u+ K3 x9 }0 _# }5 `2 }& t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。
! R" v' ~* {0 h4 g" F Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
0 q5 ?9 C" w, V6 c! ^" @5 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
; r. _( @8 B- |/ ~2 S* q4 I( y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。
% W9 w4 O' [; d7 G+ J☆夜玥論壇ק3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。ds-hk.net. U G/ R7 C* t" O" b
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