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玉米麵100克、
紅薯100克、☆夜玥論壇×§4 d( k$ Q8 B: A. L$ R, o
胡蘿蔔70克、( j/ |7 S E k' r. q: H% x0 W
圓白菜少許、最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; l. S& a! k! O; N
雞蛋2個、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 C, f! d7 i: L# B. E8 w
鹽、白胡椒粉少許、ds-hk.net* T. a) v6 [+ t9 o$ E& x
蔥花5克。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 ^" }& @# w5 R
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做法:☆夜玥論壇×§( }2 P' {& f8 j3 u: ^
1、紅薯、胡蘿蔔洗淨,去皮,切小段,放入蒸鍋隔水蒸熟,然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。
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2、準備100克玉米麵,將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合,可用手來操作,更易混合均勻,這時混合好的麵糰還有一點點乾,再打入一個雞蛋,攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀,平底鍋燒熱,不放油,小火慢慢烙熟就可以了,蓋上鍋蓋更易熟。
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3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨,撕成小塊,雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出,稍稍放涼,然後切片或切塊。
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4、鍋中倒入少許油,7成熱時爆香蔥花,再將蛋液倒入鍋中迅速炒散,盛出備用。鍋中再次倒入少許油,燒至5成熱時,倒入圓白菜翻炒,再倒入切好片的小餅,加鹽,胡椒粉調味,再倒入雞蛋,翻炒均勻即可盛出。
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花心思的主食-炒雜糧
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