煎焗豬頸肉

材料
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豬頸肉12両☆夜玥論壇ק+ v. [6 H! ~7 y
洋葱1個ds-hk.net, G) ?$ M1 ?/ H4 z* ]
西青椒1個
) q" E4 x. Q5 e2 o: @6 t( o* O$ e/ t西紅椒1個6 C/ y0 d# R$ Y1 a9 p2 E
蒜頭3粒(切片)
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做法☆夜玥論壇ק5 i! Q* L* D, C5 X0 E
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1.豬頸肉洗淨後切均勻等份厚件，與調味料拌勻，醃約30分鐘
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( P; k" ]2 X+ F' Xds-hk.net4.落青、紅椒兜炒一會，倒入汁料兜勻，即成