烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
7 ]8 u4 N, X: }) n$ k  ads-hk.net調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
( h4 D$ Q5 s9 ~: j( y: {7 ?# R2 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# b1 {; m3 R! {, B; D7 z( c

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做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。☆夜玥論壇ק0 [* B0 E7 b6 o

3 _8 v! w- ]# K2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 / Z5 n$ z: C& C7 ^  \0 V

8 _9 T" L, q0 ^( o0 \4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 : x8 W$ A0 @# \1 k. E

. K1 d! c" ~9 {# @1 ^; w9 R5 ^% T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。