[西菜] 吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

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8 T0 s# |8 y, O: S9 o& w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料: 蛋白* 4隻 蘆筍(切粒)* 2湯匙 吞拿魚 1/4杯 橄欖油 2茶匙 番茄醬 半杯 車厘茄 4粒
" s1 ?' x, E# q1 m  s調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 汁料：番茄* 1個 青豆 1/4杯 水 1/4杯糖 1茶匙 鹽 1/3茶匙黑胡椒 少許☆夜玥論壇ק) H* U& h! Z6 T& W
功效: 雞蛋含豐富色氨酸，有助減少失眠，它亦是完整的蛋白質，幫助細胞修補。
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( y: G0 H  r6 h* X( O) c# C$ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 吞拿魚、蛋白、蘆筍拌勻。
+ z, Q8 _3 k; _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 燒熱鑊，下油，倒入蛋漿，煎成奄列。
0 g! k! g$ s. mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 車厘茄切半，拌入番茄醬中，放入微波爐加熱30秒，淋在奄列上。ds-hk.net$ I+ U8 a5 q) q* k7 t9 k% E- q3 G

6 M0 K* z9 C$ ads-hk.net[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-3 12:02 編輯 ]