[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
& G9 e4 v- e9 T) B5 q: vds-hk.net食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片: u) x$ _; h+ Q% o4 C1 y8 L" X
調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
& |4 l% o) d/ pds-hk.net做法:( N& e: B1 O: l$ B
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
# W2 A0 F6 ^' b( J3 @0 xds-hk.net2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味
3 x8 B: s* Z, V- M) ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.波菜洗淨後，切段- i7 e  ~( s: |. ~: }9 j
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香
, q, [  K8 [( P" d7 S7 F☆夜玥論壇ק5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* n+ b0 Z4 q. m2 @
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- y, o; g! A  ?
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- H$ Z3 u& i% B* C

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