[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
% D: E2 g% t  V: v  X. G1 d: k食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
( }9 P; H* W. E- p4 k# u; e5 n☆夜玥論壇ק調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽ds-hk.net- U5 _2 \+ c6 H, U  }0 k( q
做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R" N' q' o* n' j  d7 q
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
5 g% ^8 q  R6 w7 P8 v: W, W+ G: ?ds-hk.net2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味ds-hk.net  Z; n$ H- V& K$ z, \; j
3.波菜洗淨後，切段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. S9 Q1 f6 Z: ?5 {5 X
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香
/ G: g, ]3 \' y5 y4 @7 p( a6 n3 E5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟☆夜玥論壇ק3 x$ l1 B/ ^/ M5 t# y# }% G
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?5 d2 f- c. U
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]