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香芒牛柳

香芒牛柳

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香芒牛柳 , G& I- E8 i# I# }

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牛柳                160克/4兩☆夜玥論壇×§2 @' j: t1 Q4 t: L
洋蔥                ¼個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 V5 j* Z' j- I* @4 p  i8 z
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2 ^  R, E" L7 L9 v5 Z$ ?+ j☆夜玥論壇×§醃料:☆夜玥論壇×§9 O* ?! e' |( P1 c$ R* O
豉油                1茶匙                             
6 E- j. g; R5 |" X1 n☆夜玥論壇×§薑汁                1茶匙                             
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1. 牛柳切粒,用醃料醃。1 s, L8 [$ ^7 [! L; i4 \
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2. 芒果去皮去核切片。
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4. 下油炒牛柳至熟,上碟。
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7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。ds-hk.net) ^5 s% E1 f. J' p

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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE),特別是外皮紅色的品種,它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
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