迷迭香草脆豬髀
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急凍豬仔髀 500克
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麵包糠 3湯匙
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醃料﹕
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芥末 1湯匙
4 j/ \7 l+ B# q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芝麻 1湯匙
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油 1/2湯匙
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迷迭香草 2茶匙
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糖 1茶匙☆夜玥論壇ק8 P4 O, U8 a# X4 ~
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) T6 Y& _' m# x4 g1. 預熱焗爐至180oC。
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2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意界2-3刀，令肉更入味，更易熟。
( L5 r+ z" ]3 Y: h% S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 豬仔髀下醃料醃30分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 F* ]& [' u# `) O/ V2 t
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在鍚紙盤上。
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烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。
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