高纖雜錦香飯
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白米 1/2杯
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蒜蓉 1茶匙ds-hk.net' D" Q8 Q- O$ v% u
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清水 適量
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1. 火腿切粒，待用。 2 y4 {% |$ N/ W- S
2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。
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入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
