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1. 火腿切粒，待用。 ds-hk.net$ O& l, q4 W! b& x) z
2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 P$ b2 k; n% |4 h9 F: ]
3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. \) o% v0 W& w
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4 i7 p+ _ q7 H. Z8 f2 H入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
