[中菜] 砂鍋魚頭

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名　稱：砂鍋魚頭+ j9 d: s( s. R. O
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材　料：草魚頭 1個
6 J& n4 w% {- Q* o5 e* M1 B☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק' C1 c" v" r* k: t% G" a2 u. M/ ^
　　　　包心白菜1個
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% R  a: j( K. ?8 X# J　　　　香菇 3朵
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9 M5 K+ y6 [7 a3 I☆夜玥論壇ק　　　　豆腐 1大塊' b: R" S7 ~4 H. v5 l) q

9 x; ^0 X9 l5 q3 ~5 i　　　　鹽 2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U  S7 h  ]2 c9 ^: `
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　　　　水 3杯
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　　　　油 3湯匙ds-hk.net' v8 ?& I. `1 @* s9 v( D
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0 c7 |: Q( N. D9 i☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק5 \6 v2 o! V3 |4 f/ p
　　　　2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料ds-hk.net: o7 L/ G3 s9 ?' C' K* B8 u- d0 ?
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　　　　　放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。
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食譜<<二>>ds-hk.net7 E! Z" M4 O/ N, `$ h
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砂鍋魚頭
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鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒
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  Q! G6 \3 L9 @2 @6 J* _. ^☆夜玥論壇ק酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙
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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯ds-hk.net& L" ^6 X$ b# S% O5 h4 ~

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做法:
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魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: |2 J3 c6 Q7 h8 A: S

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炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Q9 |3 s9 G& a9 C: c/ H8 B

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/ W. A- a# ], W4 |1 q' L. [' K4 H放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾
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) C3 K: F/ h! n9 Q4 r: b: f+ r3 I☆夜玥論壇ק移入砂鍋小火燉煮約1小時
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熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可
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備註:
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如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 W3 ^; w6 o; H% O+ g4 x& k
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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具
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6 f, v, D/ o: w  g☆夜玥論壇ק砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )
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材料：
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5 d5 I- N* O; @/ c9 ~% Z4 l( t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
- o6 U5 J5 j" D4 K1 g草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。☆夜玥論壇ק8 {2 _% j( `; C
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(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 T+ O9 [; s4 `& m0 L; G, ~- A- P4 {* E

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" N0 m+ d3 r3 q. Y$ {! \(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟　　　放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。
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(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。ds-hk.net: X( k5 y! Q1 f" x/ ^+ \; W$ M

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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量
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) d& ], F& o* {( d  o8 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
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1 |6 Q! N( `! j1 C  r3 q3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( U, k- E! i+ n. h
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4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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5.加入大白菜再煮五分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) w; M; z9 V- B" t$ [5 {
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6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右
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砂鍋魚頭
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3 z6 s- ^2 Y$ U. t5 T1 l7 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W4 C+ g0 F+ a8 e& Z  X! q( g9 M4 e6 f
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2 \+ K+ j9 V4 G) b荀片、紅K片、豆腐、盛香菇
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蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜
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' Z/ t: L( ^# Z% v' `ds-hk.netA料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯
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作法：ds-hk.net/ v  L5 D: v. p( Y, u( t6 V5 i$ w
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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。ds-hk.net+ ~3 ?1 S8 Z; U2 J

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. y$ K6 G; J3 z+ K7 I4 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。
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# m+ H  e8 q# m0 X1 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) x. T( m- V; A7 T9 ^$ q
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% V. G2 t7 T# a, }4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。
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, J1 W! V2 }9 t% o5 Xds-hk.netPs.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。
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食譜<<六 >>
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芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院
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: L" K) x; B9 y1 x: Ods-hk.net材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。
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《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- q+ ~8 L" \: [; ]

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) l5 H  V" g5 j0 \  J  F1 w  L. T4 C☆夜玥論壇ק３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。! b9 u8 M+ P" p1 D+ Y' b4 w: H

) K7 Y, Z& J6 j" t% i5 x/ x* e: L☆夜玥論壇ק４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。
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《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。☆夜玥論壇ק3 i, `+ E" R; Q: Z0 D- p
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《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。
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注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。
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龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。
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魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~1 O$ f2 ^  `% ]* G- I. O: t/ F

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林聰明砂鍋魚頭,☆夜玥論壇ק( ~" w6 x9 Y! v# n/ }% F
砂鍋怎麼煮,
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砂鍋煮飯,
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鰱魚,
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