葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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製法
! u! g z) \0 W+ G7 v; }" i1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [& R: o7 o+ n0 `" f
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
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調味 ☆夜玥論壇ק. R. `: ?. j# {9 r- Z, @ z
醃料： # r7 o' e. P% e. l, I
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
5 `5 h4 j9 k8 \, B芡汁：
7 P. N; W# c7 c7 }9 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# {: o+ Q& @8 a7 r+ \( k% y
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
