愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
- q" O7 A; Z- }' {+ }0 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [( }& m4 V. f% `- J+ M/ ~
# g7 z+ k6 o/ b5 V1 F: {/ O5 `ds-hk.net2.芝麻
$ {9 U* o" [; ~/ c, W* m/ t! Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 ds-hk.net. U( v( y9 F) E& [1 l8 G( a- a; H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 D4 X! Z8 n1 b" O4 n% ]
r2 q& @; S# g, U5 C4 A4.蘋果 ds-hk.net* G% ]2 @3 X. r; }& A% Y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- a) L/ I7 U( X( R
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5.紅豆
- {) }3 ]& H/ T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ f: c5 M5 P( L
6 U) U. T* H2 m7 L☆夜玥論壇ק6.木瓜
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7.西瓜 * v: Y5 y3 \/ w7 n# f
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ds-hk.net3 d. k1 O- E" R- H8 M
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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0 T( H: `" j/ X" xds-hk.net9.西柚
; S2 O- r6 a {/ s4 x+ k0 h4 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ☆夜玥論壇ק: W9 M+ B6 C2 j w; K. M) Y- k! ~+ M8 `
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10.蒟蒻
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 5 t( G9 P: J0 _/ i, _, p' K. a
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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( x; E/ n( g9 N* Y* _13.花生 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' g* m$ m3 R6 `7 r. |% C6 c0 A3 l5 n
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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2 G: ^/ i# m: c6 S! l☆夜玥論壇ק除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 ☆夜玥論壇ק! x% d% z+ n8 o/ z- M
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 W* v, ~$ e1 C/ u! Y! S
16.天然健康窈窕茶
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