愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
" j Q7 ~/ l/ E3 t; H9 C1 @除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ds-hk.net8 @1 w# m# d6 w, v% v( W
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2.芝麻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ l) M* {3 v* H+ r6 |
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 D6 _( K; ~! ~$ y% Q% K
$ j+ q* D' s! t$ F- ~! S3.香蕉
3 J9 Z% t6 k, }% hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
) o6 v$ c3 S( x4 D) h) Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, E) ^0 N; e, M$ D$ q2 O
4.蘋果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& E/ l Q: h/ v7 `; ~4 H. @1 p4 ?
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 - |( m4 L: n0 w' o
' b6 |. C! A% f8 ~& j3 D1 }2 f2 \3 l☆夜玥論壇ק5.紅豆
7 J7 D/ I: K1 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^. c, Q9 Y5 d/ s. h% U5 O
& U8 n$ K1 }/ W; q- j+ J; n6 z5 P3 D6.木瓜
) z5 E! |+ n4 g& Yds-hk.net它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
) r" N$ k& Y: fds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* _/ a/ f6 Y$ S6 C& N# i3 ^7 C# n: { Z
7.西瓜
; {+ I1 ~8 U5 y6 {0 T1 p! N☆夜玥論壇ק它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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+ \2 ^2 @. [. J: ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8.蛋 - \2 I( p- M+ \6 D
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: d; F, e& s7 e6 E8 C
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' B2 |% u* S, h3 s- u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9.西柚
- I/ n% v! r4 Y/ \* {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8 Z9 e1 N, k6 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net% r# ?" k& q6 F# M8 W/ e; u1 m
10.蒟蒻 $ M L; V3 f# h. D, d; H' t
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ☆夜玥論壇ק7 u$ L+ d2 @" z+ L' o1 ~
+ A2 l/ \0 a) R4 Y5 b' P$ X11.菠菜
5 K" s4 K5 Q( a/ s因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% _( ?! p$ i1 k2 M
☆夜玥論壇ק2 k2 f& W( q9 y/ E9 D
12.西芹 / E) T; Z" H+ X4 e
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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) g' I1 d. l& g1 y2 {☆夜玥論壇ק13.花生 9 z; J5 W6 S8 m+ D: p+ _
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
" b/ _& \8 f& k* Q6 f ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Z6 }" u, a5 i, t @. L
14.奇異果
* a; k5 @8 n- ?3 A0 ?除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* }( P& S4 v, S- \3 ~7 s- i
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15.番茄 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# B. I6 F/ h9 x( j* v1 X/ n
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
# Q" K8 U# A" o6 p1 u+ e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區16.天然健康窈窕茶
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
