愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
. k& f! n! x" Lds-hk.net除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。# b3 V/ W" O i. G/ f
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3.香蕉 . F4 l9 \( z# B; ^5 M: F
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. G4 J& T6 \/ o! _8 k% C1 [/ Q" ~
3 Z7 @7 j0 o* u! c5 U2 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.蘋果
, k" R6 m9 p9 ]# r! q蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ds-hk.net, a$ _0 `$ u. t* S
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5.紅豆 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 d' ]+ K* G3 X( i
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 ds-hk.net. a2 F: U* X7 g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
& D- @8 H0 O; A9 p6 ~2 T9 h它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
2 b9 ]4 D7 A/ r: b完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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9 b0 L) N8 X/ {2 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ☆夜玥論壇ק$ C4 k; h4 u6 b+ p
! K7 ?+ ]- _! }! g☆夜玥論壇ק12.西芹 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 p( q3 |8 h* C. t; o( O
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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1 B4 r/ _! \; X" L4 w, p1 f0 Tds-hk.net含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ☆夜玥論壇ק4 e' O. i/ G* ]0 F0 H
3 Y5 s1 O! Q, {4 s8 Z/ j! ~3 Y☆夜玥論壇ק14.奇異果 . V$ P8 m$ T! i+ A1 \
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( q1 {$ v7 J. g/ a5 r
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15.番茄
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8 t# Z0 v7 D) H* sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
