[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

愈吃愈瘦的16種食物* o1 Y2 k3 Q( t

: A- m0 v! Z9 P/ u& H* E; bds-hk.net愈吃愈瘦的16種食物
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" A' J  P6 H1 s$ G+ tds-hk.net除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ☆夜玥論壇ק2 ?8 v$ ~/ ?# j, c

, a$ O$ _6 v0 d' h% N9 x3 c☆夜玥論壇ק2.芝麻
9 E4 ^+ Q8 I7 k2 y它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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* n3 E7 X8 ]- S& V* [9 U; X3.香蕉 ( `" m4 i+ I6 C3 t, C/ \( q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _6 C8 N& i1 V3 n5 e8 u0 R/ i

9 j- ]- ~" E7 g0 a! k# F* T( q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.蘋果 ☆夜玥論壇ק% Q0 U8 q) E' F$ ^
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
/ ~6 p# L4 o% U3 }8 {紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。   ~' ]  ^$ t1 i; {: ?$ X9 i% b  i
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6.木瓜 ☆夜玥論壇ק9 t* s5 }5 W% `4 Q+ a; s% p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ds-hk.net& g0 ]6 _% V# F# I* _9 [" K

+ ?. k5 D- c1 z& A! {# p2 @8 x/ nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.西瓜
1 l: q; J  s0 I3 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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- O/ B+ T( U  s0 B5 i☆夜玥論壇ק蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
; p/ X5 |% }3 M0 ~2 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m3 K- j5 [- `/ C

, _8 F! N8 T( |, mds-hk.net9.西柚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: r7 h' B) y+ [& w% \5 M$ H
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ☆夜玥論壇ק% {: |3 C9 g# j) _3 _. P

/ @8 f' [9 m) P. N3 a; M☆夜玥論壇ק10.蒟蒻 ds-hk.net9 f$ p; x+ P0 A4 ]
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 w6 `/ |+ U3 Dds-hk.net11.菠菜
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$ }9 R' D& q6 a. A0 w* i" rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 U3 h( p$ B  w. h4 [  U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區12.西芹
0 C* s) N$ V, N& b# q: M- s☆夜玥論壇ק西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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) _1 l4 C! \' n2 y# e3 m" f含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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' n" @3 D. u; B' |' {  N9 Dds-hk.net14.奇異果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. |& ~" {4 r) j+ g4 Y) }) B2 v3 Z
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 b- Y. C( _8 [4 o1 N# t0 L9 z
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15.番茄
8 I6 u0 q4 k; m2 T% A  Jds-hk.net吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% |9 C, _7 G% q7 c) B
16.天然健康窈窕茶
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