愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物4 i. b9 W e3 v# Q# z0 i
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1.紫菜
8 b2 y, l1 S" u$ m. i* f( Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t8 H: ]" O! @6 Z! u5 ^7 U
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2.芝麻 ds-hk.net2 i1 H& Q; c* D! B" s" r7 ^/ C* j5 {& {
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。) k7 }) n- C, w& H
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3.香蕉
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7 x0 j9 K6 z% o' A. E3 y$ |. d4 f4.蘋果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 v3 T! b# }+ e4 t$ J) v. \4 ]+ a
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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) o$ M, d% U- t6 L4 p4 O5.紅豆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S* N4 V. \% F
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
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' l6 _/ c$ t, D) X7 }☆夜玥論壇ק7.西瓜
3 E1 e [& J2 v6 @+ U% [! M☆夜玥論壇ק它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
1 E- _" e+ H p+ z% @, P7 Cds-hk.net蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
8 l8 X+ V) z$ t0 p" z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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2 b$ n7 S' \& G X, P, L, t, t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10.蒟蒻
5 Y: k) m; i1 N- ^完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
, K% c( f2 k. \# Mds-hk.net因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ☆夜玥論壇ק* d& ?, _$ W8 F( Z9 t0 e
. v, D) @1 T L3 Tds-hk.net12.西芹 ☆夜玥論壇ק; I% a- E, q6 V* }# X
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
/ S+ R; ~& a9 @' Y+ K8 g( q3 N& L9 b☆夜玥論壇ק含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
8 O3 h, U" E; m, d3 `5 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* K3 N/ G+ M6 T! wds-hk.net14.奇異果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- i% q) \6 [( K* ^: g# o
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
8 i, B/ d9 j( {16.天然健康窈窕茶 5 b5 J9 n, r6 r# f
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