愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% I# h/ E% L9 D
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1.紫菜
( W& p% ~! ~; k- G2 u除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
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8 \6 p) d7 D5 M8 t2 G' F# _ S8 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.香蕉
( m) O9 j' T1 t# a6 h0 @☆夜玥論壇ק雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 A8 A, x- T% O9 j p* t' ?4.蘋果 ds-hk.net T9 k6 ^8 g U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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0 |; }5 k# f1 W$ \8 J☆夜玥論壇ק紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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1 u# }, U' l2 Q5 P* @1 Y1 N% o2 Ads-hk.net6.木瓜 ☆夜玥論壇ק. m2 }) _; d: a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ f6 D4 @* V S }3 O( Y, l* [
3 c) R `' L) ?0 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.西瓜
* @+ [8 P" ^9 C: o7 c# @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 + m! A+ E5 C8 V+ l1 N4 `, Q; ?
7 J; B2 R# S6 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8.蛋 ☆夜玥論壇ק! y/ T1 l$ {% O2 v6 F+ p+ P
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 z8 ?3 T& p3 w2 |) K, y
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9.西柚 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 J: \2 {' J% X8 ^7 w& _
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 * q' l$ a9 T, r8 E1 `4 i Y
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10.蒟蒻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( d. _3 n w) P! E$ O1 u5 L
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 I, h: P# n% K
' h* `; Z4 X% U1 j. N& Q+ {+ G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區11.菠菜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 f; Q2 R0 q, Y6 v) Q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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9 n/ d2 _* o; N! A☆夜玥論壇ק12.西芹 ds-hk.net1 K5 E2 ]# C* X, X3 X8 P4 G
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; h7 d. T* g% C, O
0 P8 p, \( n2 m+ K' s6 A. ^" ^% N☆夜玥論壇ק13.花生 ds-hk.net% w- @1 ]+ R( j2 ^2 y
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ☆夜玥論壇ק9 I: W, Z2 B: ?5 `7 y
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8 H2 T Y3 F% _- J8 k, eds-hk.net除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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+ b# S6 t, N, P% z P6 X' I☆夜玥論壇ק15.番茄
/ \2 l- R/ o9 D" z$ z1 A: |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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