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南瓜 100公克
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馬鈴薯 1/2顆
' P0 H1 r* U( B! O& a0 f1 W蘋果 1/2顆
0 f- V0 R5 ^& Y+ p8 c$ A蒜頭 1顆
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印度咖哩粉 1大匙 ds-hk.net; y* w; ~$ @0 ~5 q- \
荳蔻粉 1小匙
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1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。
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2.洋蔥、蒜頭切末備用。
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! g# z3 M. L! t8 Dds-hk.net4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。
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5.在作法4的鍋中加入印度咖哩粉、荳蔻粉、大茴粉、肉桂粉炒香。
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6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Y8 h$ \' [% f2 `! e; h
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7.在鍋中加入火鍋配料，煮熟後即可食用。

好像蠻清爽的樣子