[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

* A( ]) t0 N2 f  s% S8 T# j& p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק' \% w5 Z  u- G# z1 z8 y- @
【材　 料】☆夜玥論壇ק" ~$ P7 T& z7 s/ d! g
豬絞肉         150公克
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1 ?7 M1 [! D5 K9 H, n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區板豆腐         120公克
& @  y( ^! v: H" x& h0 Gds-hk.net洋蔥         40公克
9 n7 i; v8 B, Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔         15公克
9 p0 _8 X7 o% U" p! T太白粉         適量
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【調 味 料】
/ e1 {' J: e8 S; Nds-hk.net醬油         少許
6 H5 H" ?1 N. A9 ^) G☆夜玥論壇ק鹽         1/4小匙☆夜玥論壇ק' e( |% l% n, j/ M8 o6 E  M
白胡椒粉         少許
4 F% y) {8 M3 ~6 o8 X+ I' E☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ~0 _) M. Q1 H
【做　 法】ds-hk.net/ V, n9 `1 A) r
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
  R  ^4 v: |* p2 q+ K2 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。☆夜玥論壇ק0 ~# }" P$ Q/ N6 ~& ?+ v9 p+ b: y
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。8 u, s+ _9 P6 t4 T0 q1 W1 E
4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。