[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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【材　 料】
0 i2 d& z5 g) n2 ^1 g* N, j☆夜玥論壇ק豬絞肉         150公克
! }& f+ E2 s5 N9 V& P0 _3 \五榖飯         150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 t* c7 q' l0 a# m4 n# l/ m% p: K
板豆腐         120公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  S' r+ D: U$ t% h
洋蔥         40公克- N; L, z: H7 k
紅蘿蔔         15公克
/ d: @8 ~  x. p9 b- B7 r, Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉         適量
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2 H8 h4 e# F+ U6 c☆夜玥論壇ק【調 味 料】
2 [9 _, N1 T% g5 i% _( Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油         少許
% f1 Y9 L5 W% |6 T( B- l- a, ^1 k☆夜玥論壇ק鹽         1/4小匙) \0 q" y) |& q. _
白胡椒粉         少許
2 q9 U/ \: O" @: Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 `' M& \" L$ R; V6 J4 q' f; a
【做　 法】
* R+ J" L% s1 a5 `2 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。( ~, `  `! E3 d* H! j1 H
2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
6 N& g; h; S2 T7 H* s. s☆夜玥論壇ק3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
" n0 o8 {: T3 F  l  P4 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。