[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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【材　 料】& y. ^( l3 l2 N' M: g, D* _3 `  t
豬絞肉         150公克
7 O2 p/ P# \" l" D% I$ |五榖飯         150公克
- M! {' f+ I& y1 Q板豆腐         120公克
3 z* n$ i5 J$ s" t8 A, n1 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋蔥         40公克
0 S1 L* R! F1 r7 G紅蘿蔔         15公克☆夜玥論壇ק9 e1 P3 F2 S  O6 I  \0 g
太白粉         適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) _& d+ r0 L& N7 N" s
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【調 味 料】
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& C+ F4 X2 r; @1 b* q: l. k鹽         1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B# I/ x/ ^9 Q0 Q
白胡椒粉         少許
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, U6 Z6 e, @2 q2 ^ds-hk.net【做　 法】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' x4 a  l: @3 y5 D$ K* P9 M4 R
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。☆夜玥論壇ק1 U9 i7 S! P0 _1 b8 H. b' L
2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。ds-hk.net8 `2 I. n$ r& o; g/ F9 h: U, Q
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
4 f' q2 @" I3 [' w+ ?0 J" s9 K% ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。