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【材　 料】
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五榖飯         150公克
0 f" C. |! a) \- U9 v; t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區板豆腐         120公克
0 z7 L( \1 u9 t' V4 }3 m/ J☆夜玥論壇ק洋蔥         40公克
; P% e; g6 l0 T+ B, ?4 d2 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔         15公克
* V3 b8 u( w  r/ F# Z" L太白粉         適量
1 V) i6 W8 [6 r1 U, dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M1 }4 v3 c4 ^
【調 味 料】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l' ~4 y% X4 [5 ^9 O( A. e
醬油         少許☆夜玥論壇ק& _6 h& ^: }6 j! v* C5 }
鹽         1/4小匙ds-hk.net& V( s6 Q0 |8 `; u0 y8 A/ |
白胡椒粉         少許
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【做　 法】+ z& J8 }# b: k2 k1 R
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。☆夜玥論壇ק. A7 ]+ R4 v* q  z
2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( b, G) k) x  t: h
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
+ ?& v. d' L+ D1 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。

好乾身呢
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