[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克
  E3 {: K: i8 j( v# l) R# C☆夜玥論壇ק西芹塊 30公克
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五穀米 100公克
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" e: [" f9 t% X8 c# v4 z* s) I/ B7 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區綠花椰菜 10公克
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2 q0 E# ^7 j% e4 A$ c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橄欖油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# [0 `7 w- H0 b% q, L$ W) N
高湯 600cc
5 @/ _& G5 _* X8 I) S4 y+ n0 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 1/4茶匙
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【做　 法】
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  s5 c: n* f' g8 uds-hk.net1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。☆夜玥論壇ק& h3 `) j" C1 ^" ?" K/ E; r6 f) D! ~

7 w2 `1 U4 P5 Hds-hk.net2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。