[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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, s" g' C, @1 B/ Z/ t; {# J! A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區玉米筍 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u* Y0 l/ k6 d) Z
蒟蒻 100公克 ☆夜玥論壇ק. `9 m  n: Z: R4 R4 ~& G
紅蘿蔔片 25公克
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9 Q) @1 f5 E5 I1 z( Q1 S: L/ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜片 10公克
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7 b5 k; X. T" z. R1 V【調 味 料】
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鹽 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 x% T5 N* ^: c0 I
雞粉 1/4小匙 ds-hk.net: E' }1 p# h- C+ R* l
香油 少許 2 k0 N% y, [% f9 ?% m. O
ds-hk.net7 u# F& [- ?3 o1 _$ T7 O/ J
【做　 法】
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1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
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2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。
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3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。