[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 N* ]1 ]& g: m  \( N

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+ Y- U6 l: _  K# z" d☆夜玥論壇ק青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)☆夜玥論壇ק2 x- N0 _) u3 r1 \4 s
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醃料：☆夜玥論壇ק- n: ?/ p* o! ]# j. z2 y

1 M. M6 u. Q) }+ f. W. C/ w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M; I7 p6 P1 }5 N, L
　　
. G( }9 p( t5 y7 g8 |% v醬汁：
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/ Y( ?# b6 I1 z9 y4 Z1 Jds-hk.net海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Y  F0 m* E6 ~
　　
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油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)
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7 K) N' ?- W* s+ _1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。☆夜玥論壇ק" H% ~; k- }1 z1 {: m/ g: B5 y6 |

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3 n' ]5 Z6 X5 Z. F( k2 J3 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b6 G3 E) }% J1 }" P; r
4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。
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5 燒熱3湯匙油，炒香薑絲和紅椒絲，放入青瓜條快炒15秒。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ?' E" q- l, T
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6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。9 \& b$ Y8 g( Y6 b1 `# ^3 c
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" _- Z$ l% j# s2 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 淋入1/4杯生粉水芶薄芡，便可裝盤。☆夜玥論壇ק( s2 \- F, a0 |% W5 y9 g
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6 u& F. x4 t9 ]# i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區廚神貼士
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6 C( x7 n- E. P6 O/ {5 ~☆夜玥論壇ק1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。 ( p! }) A3 ?" C3 z/ p  i
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2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。6 S* X- ~8 Z, M! x) m8 |8 [8 Y4 X
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3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。
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